こんにちは、
【お腹凹痩せ、脚痩せ】専門サロン カノン 加藤ひろ子です。
ブログを見てお越し下さったY様（40代）
「更年期のなのか、些細なことでイライラするし、
太りやすくなって。
サプリを飲んでみたけど、効果を感じなく、
調べたらピラティスが良いらしいというので来ました」
更年期とは
閉経の前後約10年間を指し、女性ホルモン（エストロゲン）
の分泌が減少することで心身にさまざまな不調が現れる時期です。
＝＝＝更年期症状＝＝＝
- 痩せにくくなった
- 睡眠が浅い
- 頭痛、めまい、耳鳴りなど
- ストレスを感じる、イライラしやすい
- 腰痛、肩こり、関節痛
- のぼせ・ほてりがある
- 意欲低下、疲労感
- 手足や腰が冷えやすい
呼吸と共に背骨やインナーマッスルを動かすので、
自律神経のバランスが整い、更年期症状の緩和に
ピラティスが効果があるという研究結果も出ています。
マシンピラティスに通われること1年3ヶ月。
全身のシルエットの変化はこちら。
同じかたですよね？
ともう一度、お聞きしてしまうほどの大きな変化です。
お悩みは二の腕とお腹まわり。
二の腕も美しく、お腹まわり、ヒップは別人のように
痩せられました。
体重 －8.3ｋｇ
ウエスト －9.2ｃｍ
40代というと「痩せづらい」と悩む人も多いなか、
1年3ヶ月という時間をかけてここまで痩せることができました。
「身体を動かすことで気持ちが安定し、こころと体が
スッキリするのがわかりました。
無頓着だった食生活も先生と一緒に見直しました。
継続できた事で自信がつき、痩せた自分にとても
満足してます！」
女性であれば誰もが直面し、身体への悩みも抱えやすくなる
更年期。
40、50代はホルモンバランスの変化も感じやすくなりますが、
ピラティスと食事で美しい身体は手に入ります
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葛飾区立石 エステサロン カノン♪
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＃加藤ひろ子