こんにちは、
【お腹凹痩せ、脚痩せ】専門サロン カノン 加藤ひろ子です。
マシンピラティスの経験があるK様、
ブログを見てお越しくださりました。
彼女の希望は、
「猫背を改善」
「腰まわりのもたついたお肉を取りたい」
もともとスタイルも良く、そこまで姿勢も悪く
ありませんでしたが、、、
ピラティス×20回目
BEFORE AFTER
骨盤後傾 → 骨盤が正常な位置へ
胸が落ちて猫背 → 胸が張れるようになり、いい姿勢に
頭の位置が前に → 頭の位置が正常に
お腹の力が抜ける → お腹のインナーマッスルが使えるように
バスト、ヒップがキュッと上がりました
頭が糸で引っ張られ背筋がピンと伸びてます。
ビフォーアフターを見られたK様、
「え？こんなに変わるんですか？嬉しいこれからも続けます。」
彼女は背中がガチガチで、背骨の動きがよくありませんでした。
マシンピラティスの良いところは背骨の運動ができること！
↓このように背骨をひとつづつ動かします。
人にはそれぞれ体の使い方の”クセ”があります。
それを何度も何度も繰り返し正しく使えるようにしていき、
眠っていた筋肉を起きて、起きてと目ざませます
結果、身体のラインが整い綺麗になります。
痩せる、身長が伸びる、腰痛、肩こり改善など。
Kさま、週1で通われどんどん上手になり、
上級者なみのレベルまで上達されました！
お腹も引き締まり、身体も疲れにくくなられた
そうです。
最近では、ヨガのインストラクター、バレエの先生など
お越し頂くようになりピラティスの良さを知って頂き
とても嬉しいです♪
夏が過ぎ、秋はどんどん代謝が高まってくる時期。
秋に運動をし、代謝を高めておくことが、
冬太りになるかならないかの分かれ目になります
お早めのご予約おすすめしてます。
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葛飾区立石 エステサロン カノン♪
