いつもありがとうございます。
心と体を軽くする非体育会系トレーナー奥藤健（おくどうけん）です。
プロフィールの写真をいろいろと変えて見ました。
自分でも写真を良く撮るのでカメラには興味ありますが、
プロのカメラマンさんの撮る写真はやっぱり違うな～と思いました！
僕も運動を教える身なので、プロだなぁ～といつまでも思って頂けるように日々勉強です。
だから今日は少し難しい話をしちゃいます。
「腰痛改善は腰を揉んでもダメ！！」
腰痛の原因はいくつもありますが、
揉んでも繰り返す腰痛ってありますよね。
これは「腰以外の意外な場所」に問題があったりするからです。
例えば背中、股関節、肩などに姿勢の歪みがあると腰痛に繋がることもあります。
だかりこの場合は、
腰痛なのに、股関節や肩など、「ちょっと離れた部分へアプローチをする」ことで改善に繋がります。
なぜなら、筋肉は肩（首）から腰まで繋がってますし、
脚の筋肉も骨盤を引っ張りますから。
バランス良く筋肉を付けて、ナチュラルボディを作りましょう！(^^)
心と体を軽くする非体育会系トレーナーが、
週一回でできる快適な体づくりと理想の運動習慣を創造し、
「アクティブで豊かなライフスタイルの提供」を追求します。