こんにちは。
パーソナルトレーナーの奥藤健(おくどうけん)です。
数年前に、筋肉をつけて老後にそなえるという意味で
「貯筋」という言葉をきいたことがあります。
この意味はとても間違えやすい言葉です。
「1度筋肉を付けておけば筋トレを辞めても一生大丈夫」
という意味で捉えてしまう方がいましたがそれ誤解です。
トレーニングを「続けて」筋肉を保つのです。
トレーニングをやめてしまえば、筋肉は落ちていく一方だからです。
トレーニングを続けていつまでも動ける身体でい続けよう！！
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