パーソナルトレーナーの奥藤健(おくどうけん)です。
新年あけましておめでとうございます！
昨年は毎日ブログをご覧頂きありがとうございました。
今年もよろしくお願いします。
今年も健康に気を付けて、いつまでも動ける身体を作るためにトレーニングや栄養摂取のレベルを上げて行きましょう！
私は今年も、やると決めたらやる年にします！
脳科学者の話によると、目標は口に出さないほうがうまくいくらしいですよ！
あなたの今年の抱負や目標はなんですか？
運動、健康などを作っていく場合は目標設定から始めます！
なんとなくトレーニングを始めるよりも、目標を作っていくほうがはるかに効率的だからです。
【一年の目標を考えよう！】