こんにちは。
パーソナルトレーナーの奥藤健(おくどうけん)です。
私は筋肉がすぐに落ちてしまう体質？なので困っています。
食事が予定時間よりも遅くなると、筋肉が蒸発するような感覚があるのです。
だから普段からたんぱく質は積極的に摂ってます。
でも、お肉やお魚が食べきれなかったり、食欲が無い時があったり、時間が無い時や、たんぱく質の少ない食事の時などありますよね。
そんな時にはプロテイン！
お水で溶かして飲んでます。
お肉を食べるよりカンタンに栄養が摂れるので便利ですよ！
また、余分な脂肪分などがほとんど入っていないので
ヘルシーなドリンクです。
「でも、プロテインって飲むだけじゃ太るんでしょ？」
プロテインを使ったことの無い方の多くはこう言います。
どうしてでしょう？
そんなことありませんよ。
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品川・青山で加圧トレーニング～パーソナルトレーナー奥藤健～
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それではまた明日。