こんにちは＾＾
時です。（私はこんな人です▶︎▶︎こちら）
私も、自己肯定感がないと目標に対して動けない...!!
と思って勉強していた時期がありましたが
自分自身の経験を振り返っても
自己肯定感があろうかなかろうが
「とにかくやってみる」ことでしか
自己肯定感は作れなかったです。
なので、今となっては
「どっちでも良くない！？」と思ってます。
いくら本を読んだり
YouTubeやSNSを見てみても
実際に体と心を動かして、体得していかないことには
根っこからの自己肯定感は生まれませんでした。
「やってみる」ことは小さなことでいいんですよね＾＾
私の例ですが・・・
どれも20分くらいで終わります。
1コマ20分なら絶対やれますよね♪
毎朝、絶対にヨガ＆筋トレする
毎日、絶対英語の勉強する
毎日、絶対ブログあげる（これはあげたい！に近いです）
毎日、読書する
こうして、何かチャレンジを決めて
それを必ずやる！
まずは5分でできるものを1つとか。
少しずつ、時間や項目を増やしていって
チャレンジの体力をあげてみる。
そうやって、ちょっとずつ成功体験を積んでいく。
そしたら、
『あ、できるやん自分！』を積み重ねていける。
その積み重ねで生まれた
『私は決めたことは出来る人間だもん！』が
いわゆる自己肯定感ってやつなんだと思います。
１日１ミリ前進する質問
今日から「チャレンジ」を増やしてみよう！
✔︎何を
✔︎どのタイミングで
✔︎何分
やってみる？？
今日のお守り刺繍
内面外見の成長
「想」-sou-
お月様の中も、外もキラキラと...
内面と外見の両方を
輝かせる事をイメージして作りました。
お守り刺繍の凄いところ３選
Ahlam（アハラーム）▶︎アラビア語で"夢"
デザインモチーフ
お花▶︎愛、平和を意味する
想い
「あなたの夢が発展し、愛と平和でいっぱいの人生になりますように」
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ぜひ、引き続き気になる記事を読んでいってくださいね♪
「だるいな」って思う時もありますが
そういう時は、やらなかったときの
「あちゃーー」っていう後悔を想像するw
そしたら「やっとこう」ってなります。