せめて澄み切った秋空を目指した身体と気持ちを維持して、陽気で元気に生きたいもの

いよいよ秋らしさが本格化する１０月を迎えましたが、昨日の冷たい雨が止みきれずに、一日中どんよりした寒い空模様になってしまいました。

昨日の急激な冷え込みが身体にこたえたのか、朝から身体の節々が重く痛くて、首筋から両肩がやたらに凝ってしまい、頭も痛くて風邪の症状に成ってしまいました。

先週のソフトボール大会からの疲労が抜けなくて、夏ばてなのかと一人解釈をしていたのですが、今日の午前中の空き時間になって、思い切って知り合いのお医者さんに行って来ました。

約一年ぶりに血圧と心電図の検査を受けて、栄養剤の点滴をしてきたのですが、気分転換の意味合いの効果もあったのか、夕刻には背中の張が少なくなって、１０月の初日を何とか頑張ることが出来ました。

ただし事務所の机で立ち振る舞いをしている内に、急に腰痛が襲ってきて、これも先週のソフトボール試合の後遺症かといぶかって、夕食時まで拳骨を作ってとんとんと叩いているほどです。

夕食時に腰痛のことを家人に訴えたら、「今朝３０キロのお米を持ったからでしょう！もう忘れたの？」と一括されて、そうだった、そうだった、今朝知り合いの方から新米を届けて頂き、寝起きの身体でその袋を一気に家の中に運んだときの、後遺症が残っていたのです。

今朝のことがすっかり忘れてしまった健忘症と、老化現象が肉体にも脳にも確実に進んでいることを納得させられました。

更には最近になってのことですが、夕食後にも空腹感があって、食欲の秋だと納得していたのですが、恐らく食事の量を減らしたりした結果と、早食いで咀嚼が足りない結果があり、満腹感を味わえないからだと思います。

体重も今をベストにしたいので、そのためにも食事の量を調整する必要があって、健康の自己管理が厳しく要求されるところです。

何よりも心身ともにボケないことを心がけて、毎日愛犬との散歩と日記を欠かさずに書き込んでいるのですが、せめて澄み切った秋空を目指した身体と気持ち
を維持して、陽気で元気に生きたいものです。