ー健康と美のお役立ちBLOGー

このブログでは

いつまでも若々しく生きる為

健康と美のお役立ちBLOGと題して

簡単に取り入れられる

簡単セルフケアやメンタルケアを

書いていこうと思います。

健康についての記事は

～簡単セルフケア～

というカテゴリに更新していきます。

困った時はそのカテゴリから

自分にあったセルフケアを見つけてください😉

本日はタイミングのお話から

『ずっと、かんのん苑で教わっていたことが、ストンと落ちました。
やっと、膝が中（内）に入っているから股関節が痛いって本当の意味がわかりました。』

これって

自分がなんとかしたいって時じゃないと

わからないものなんですよね。

あなたも心当たりがあると思います。

確かに、聞いているときは理解してるんですよね？

私も、パソコンとかの苦手分野だと

教えてもらっているときは、

『なるほど〜〜！』って、本気で思うのに
一人になって、パソコンに向かうと『はてっ？』(　˙-˙　)

いやいや、さっきわかったやん！

・・・・・(｀・∀・´)

これだっけ・・・？

こうだよね・・・？

・・・・・（´-`）.｡oO

まあ、いっか！やらないよりましでしょ！！

(｀・∀・´)

てな感じになります（笑）

それが、

何かの拍子に、スイッチが入って。。

あ〜〜〜！！！こういうことか〜〜

と、分かった時のなんとも言えない幸福感も

体験済みだと思います。

それもこれも全て

『タイミング』なんです。

・受け取るタイミング

・スイッチが入るタイミング

・腑に落ちるタイミング

どれも人それぞれなので大丈夫です。

このメルマガだけでもスイッチは入るし

私に会った時に入る人もいるだろうし

大久保先生で入る人もいるんですよね。

本を読んで入る人もいるし
テレビかもしれません。

これは、なんだか

自分でも選べないんだと思います。

だから、人は、たくさん経験したり、

同じようなものでも吟味したりするんでしょうね。

それと、先日家でやってるカーリングをチェックし時のこと。

本人は、真面目に同じようにやっています。

これ、左右の違いわかりますか？

右の写真で左足が外に開いていますよね。

これでは、左右で違う筋肉を

ストレッチしていることになります。

自分でやると、この差が分からなくて
歪みをさらに大きくする可能性もあるんです🌀

ストレッチは、

その時は伸ばすことにより気持ちいい

だけど

このようにわからずに、

気持ちいいという感覚だけでやっていると

左右の歪みを整えるっていう意味では

残念かもしれません。

もっと楽に
ざこっつん®︎の上でゆらゆら揺れているだけの方が、

有効かもしれませんよ。

最近ずっと言っていますが

貧乏ゆすりは、身体にとっては『福の神ゆすり』です。

無理にアウター（筋肉の外側の部分）で必死でやるより、

揺れてるだけの方が、歪みを整えて

インナーマッスルを鍛えている状態を作ります。

もちろん骨を整えてから、アウターを鍛えるなら大丈夫です。

歪みがひどい時は、ぎゅーってやることもありますけど、

ここで、フォーカスしているのは、歪みがひどくならないための

『毎日のざこっつん®︎』であり、『毎日のセルフケア』です。

毎日のセルフケアを怠け者バージョンで正しくやりたいなら、

プロの整体は必須だとも思います。

もちろんね、期間をかけて、

じっくりゆっくりやれば整っていきますけどね。(　˙-˙　)

分かりにくいことは、

最初に整えていた方が手っ取り早いってことです。

私や大久保先生が言ってることは、

結構、意味が分からないことが多いみたいなので。(^_^;)

（お前だけやで！！って言わないでね（´-`）.｡oO）

整体界や筋トレ界とは、どうやら逆のことをいうらしい。

こっちは、こっちが常識なので（笑）

違うって言われても困りますが。。

でも、あちこちで資格を取った人の話によると、

あちらの常識より、かんのん苑の常識の方が確実に結果を出せるそうです。

まあ、そりゃそうでしょ！(*´∀｀*)

私たちが、２０年以上もやってきているのですから。。♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
（大久保先生に関してはもうすぐ４０年？かな？）

常に不動（本人は変えてると言ってますが）の大久保先生と

新しいことにチャレンジして

開発し続けている私でおりなすコンビのなせる技です。(*´∇｀*)

が、私たちは、どうしても技術者で研究者で職人なので、

役割分担が違うんですよね。

適材適所の役割分担で私たち二人に足りないものを、

補ってくれる人に助けてもらいたいと思っています。

そして、みんなで心も経済も豊かになりたいですね💡

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💖かんのん苑の愛言葉💖

・脳が活性化するためにも

肺を100%使う呼吸❣️

↑瞑想やマインドフルネスと同じ効果！

瞑想やマインドフルネスよりお手軽に出来る！

・腎臓をきちんと働かせるために

お水は、１日２ℓ（200mlを10回）

↑ダイエットにも必要不可欠！美肌効果も！

・血液きれいで、体臭が臭くならないために

トイレは１０秒以上を８回以上！

↑内臓を洗い流すのです。

・骨を支える筋肉のためにも

カルシウム1,500mg以上が必要❣️

↑骨から溶け出すのを防ぎます。

ダイエットにも効果的！無駄食いが減ります。

・酸素が全身に行き渡るように必要だから

鉄分 12mg

↑細胞の修復に酸素が必要なのです。

酸素がたくさん回ると燃焼しやすい身体に…

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左右差の理解