ー健康と美のお役立ちBLOGー

このブログでは

いつまでも若々しく生きる為

健康と美のお役立ちBLOGと題して

簡単に取り入れられる

簡単セルフケアやメンタルケアを

書いていこうと思います。

健康についての記事は

～簡単セルフケア～

というカテゴリに更新していきます。

困った時はそのカテゴリから

自分にあったセルフケアを見つけてください😉

これは以前から

お話していることですが、

当たり前に尿もれパッドのCMが

流れているってことは、

それだけ尿もれする人や

内臓を支えられない人が

増えてきているってことですよね(°_°)

そこには、

脚組みや横座りなどの

「座り方の癖」という

大きな理由が隠されています！

ひと昔前のテレビ番組では、

皆がこぞって

『カッコつける代名詞』のように

『脚組み』をして座っていました。

それが、

今では誰も脚を組んでいないことに

お気付きですか？

叶姉妹でさえ、脚は組みません。

で、

「お尻ツンでざこっつん®︎に座ってください」

という時に、

『叶姉妹になった気分でお尻をツンとして』

と言うと、

初体験でも、

誰もがとても上手に

ざこっつん®︎に座ることが

出来るんです😁

ざこっつん®︎をお持ちでない方も

一度試してみて欲しいです。

リビングの椅子に、

『私は叶姉妹♪』と思いながら

座ってみてください！

その姿勢こそが、

骨盤が立ち、背中が伸び、お尻ツンの状態

つまり美姿勢なのです(￣ー￣)

でも継続しようとするとツライでしょう？

普段意識してないとつかない筋肉なので

仕方ないんです。。。

ざこっつん®︎があれば

一度叶姉妹の座り方をするだけで

後は楽〜に、勝手に継続してくれて、

いつの間にか支える筋肉を

鍛えてくれます！

おそらく、デヴィ夫人も同じ

お尻ツンの座り方をしているはず(笑)

通りで、あの方達、

いつも前向きで

ポジティブな考え方なんだ〜(๑>◡<๑)

あなたもざこっつんⓇで

お尻ツン、

そして美姿勢になってくださいね！

今日も読んでいただき

ありがとうございました^^

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💖かんのん苑の愛言葉💖

・脳が活性化するためにも

肺を100%使う呼吸❣️

↑瞑想やマインドフルネスと同じ効果！

瞑想やマインドフルネスよりお手軽に出来る！

・腎臓をきちんと働かせるために

お水は、１日２ℓ（200mlを10回）

↑ダイエットにも必要不可欠！美肌効果も！

・血液きれいで、体臭が臭くならないために

トイレは１０秒以上を８回以上！

↑内臓を洗い流すのです。

・骨を支える筋肉のためにも

カルシウム1,500mg以上が必要❣️

↑骨から溶け出すのを防ぎます。

ダイエットにも効果的！無駄食いが減ります。

・酸素が全身に行き渡るように必要だから

鉄分 12mg

↑細胞の修復に酸素が必要なのです。

酸素がたくさん回ると燃焼しやすい身体に…

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意識すべきは叶姉妹の座り方！