ー健康と美のお役立ちBLOGー
このブログでは
いつまでも若々しく生きる為
健康と美のお役立ちBLOGと題して
簡単に取り入れられる
簡単セルフケア や メンタルケア を
書いていこうと思います。
健康についての記事は
～簡単セルフケア～
というカテゴリに更新していきます。
困った時はそのカテゴリから
自分にあったセルフケアを見つけてください😉
今日は筋肉の話で
改めて気付いて欲しいこと…
骨と骨を繋ぐ役割が大切
アウターの筋肉の緊張を取り
インナーのサボりを見逃さない
ざこっつん®︎に座って
コロンコロン…
ただ、それだけで
骨と骨を繋ぐ筋肉の
役割を思い出させる。
特別なことではなくて…
特別な時間を
取るわけでもなく…
生活の中の
当たり前にして欲しい❣️
座るときには「ざこっつん®︎」
寝っころがっても
背中に「ざこっつん®︎」
生活の中で
インナーを育てる当たり前を
増やすことで
未来の自分のためになる
一年前のあなたより
たくさんの当たり前が
増えているはず。
まだな人は、はじめてみてね💝
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感謝を込めて*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊