ー健康と美のお役立ちBLOGー
このブログでは
いつまでも若々しく生きる為
健康と美のお役立ちBLOGと題して
簡単に取り入れられる
簡単セルフケア や メンタルケア を
書いていこうと思います。
健康についての記事は
~簡単セルフケア~
というカテゴリに更新していきます。
困った時はそのカテゴリから
自分にあったセルフケアを見つけてください😉
最近花粉がやばくないですか?
すっかり治っていたのに
2年ぶりに
ひっどい鼻垂れ小僧?ですっw
なので短めにいきますね。
花粉症は
花粉にアレルギーを
起こしているってわけですけど
それはあくまでも外的要因でして
心(内的要因ね)は
なんか泣きたがっていまして
魂は、何かを拒否っていませんか?って
言ってます。
自分に問いかけてみましたが
なんと・・
靴下が窮屈なのを履いた自分に
拒否反応を示していました(⌒-⌒; )
こんなことなら
あと一回履いてから捨てようなどと
貧乏性なことをやらなきゃよかったと
後悔と猛省しております。
自分に自分が
怒っちゃって
悲しくなっちゃって
泣きたくなっていると言う
本末転倒な事例を
お伝えしたくなりました。ww
あとね
おそらく、多くの花粉症の人の
集合意識に反応したのと
身近な親近者
娘の花粉症に同調したものと思われます。
もう一つ
身体に溜まった水分が
上手に排泄されていないのかもしれません。
水を飲み過ぎと思いがちですが
飲むのが足りないから上手に排泄
出来ないのです。
しっかり飲んでくださいね。
そして、ざこっつん®︎に座って
前後左右、上下に
ゆらゆら、コロコロして
腸腰筋をマッサージしましょう。
そうすると
上手に体内の水分を排泄してくれますよ。
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💖かんのん苑の愛言葉💖
・脳が活性化するためにも
肺を100%使う呼吸❣️
↑瞑想やマインドフルネスと同じ効果!
瞑想やマインドフルネスよりお手軽に出来る!
・腎臓をきちんと働かせるために
お水は、1日2ℓ(200mlを10回)
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トイレは10秒以上を8回以上!
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カルシウム1,500mg以上が必要❣️
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ダイエットにも効果的!無駄食いが減ります。
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鉄分 12mg
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酸素がたくさん回ると燃焼しやすい身体に…
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感謝を込めて*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊