ー健康と美のお役立ちBLOGー
このブログでは
いつまでも若々しく生きる為
健康と美のお役立ちBLOGと題して
簡単に取り入れられる
簡単セルフケア や メンタルケア を
書いていこうと思います。
健康についての記事は
～簡単セルフケア～
というカテゴリに更新していきます。
困った時はそのカテゴリから
自分にあったセルフケアを見つけてください😉
介護のいらない社会のために
少子化問題のために
「いつまでも若々しく生きること」と
「自然に妊娠出産を迎え子育てをすること」は
かけ離れているようで
実は共通項の多いもの
思い通りの人生を生きるために
肉体のケアは欠かせません。
魂の器であるこの肉体を
天命まで若々しく使いましょう。
骨盤を整え骨盤底筋群を鍛える。
他にも大切なことはある
それは
「自己治癒力や自己免疫力を
誰でも簡単に上げることができる」
という意識を高めたい
そうすることで
未来の子供たちの知恵に発展するとも信じます。
そしてまた、
同じ意識を持つ母親たちの
ヒントになればという思いで届けます。
健康や美は、
肉眼で見えてる部分だけではありません。
肉体の中にも見えないものがあります。
・各臓器
・骨
・血管内部
・細胞
など
目には見えてない部分が
重要な役割を担っています。
耳には聞こえない声があなたを救います。
見えない部分が健康でいることが
見える部分の美しさになると思っています。
・心
・感情
・過去
・記憶
・オーラ
・チャクラ
目には見えない部分を見て
耳には聞こえない声を聞く
ただそれだけで
身体も心も
細胞から整えていくことで
人生まで変わる
魂のメッセージ
チャクラ
オーラ
の声にも耳を澄ますことで
今よりもっと輝ける！
もともと兼ね備えた自己治癒力から編み出す知恵
と
整体師２０年での経験と検証による知識を
生かした健康秘話を綴っています。
明るく輝かしい未来のために！
今を大切に生きましょう。
-------------------------------------------------------------
💖かんのん苑の愛言葉💖
・脳が活性化するためにも
肺を100%使う呼吸❣️
↑瞑想やマインドフルネスと同じ効果！
瞑想やマインドフルネスよりお手軽に出来る！
・腎臓をきちんと働かせるために
お水は、１日２ℓ
（200mlを10回）
↑ダイエットにも必要不可欠！美肌効果も！
・血液きれいで、体臭が臭くならないために
トイレは１０秒以上を８回以上！
↑内臓を洗い流すのです。
・骨を支える筋肉のためにも
カルシウム1,500mg以上が必要❣️
↑骨から溶け出すのを防ぎます。
ダイエットにも効果的！無駄食いが減ります。
・酸素が全身に行き渡るように必要だから
鉄分 12mg
↑細胞の修復に酸素が必要なのです。
酸素がたくさん回ると燃焼しやすい身体に…
-------------------------------------------------------------
感謝を込めて*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊