ー健康と美のお役立ちBLOGー
このブログでは
いつまでも若々しく生きる為
健康と美のお役立ちBLOGと題して
簡単に取り入れられる
簡単セルフケア や メンタルケア を
書いていこうと思います。
健康についての記事は
~簡単セルフケア~
というカテゴリに更新していきます。
困った時はそのカテゴリから
自分にあったセルフケアを見つけてください😉
【ーお知らせー】
メルマガをご覧の方はご存知かと思いますが
今年、かんのん苑にも
新しい風が吹き始めまして
宇宙元旦と言われてる3/21から
奥の方の部屋で整体の施術を始めることに
なりました。
担当は
かんのん苑の整体学校の生徒さんでもある
(整体歴は16年のベテランさんです)
泉澤美穂さんです。
(愛称:きりん)
施術時間は2時間で
料金は15000円です。
いつものアプリから予約可能です。
かんのん苑が初めての方のために
URLを貼っておきますので
ご興味ある方は是非こちらから
ご予約ください✨
大久保先生太鼓判の
優しい癒し系ですから
ぜひ、お越しくださいませ🌱
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💖かんのん苑の愛言葉💖
・脳が活性化するためにも
肺を100%使う呼吸❣️
↑瞑想やマインドフルネスと同じ効果!
瞑想やマインドフルネスよりお手軽に出来る!
・腎臓をきちんと働かせるために
お水は、1日2ℓ(200mlを10回)
↑ダイエットにも必要不可欠!美肌効果も!
・血液きれいで、体臭が臭くならないために
トイレは10秒以上を8回以上!
↑内臓を洗い流すのです。
・骨を支える筋肉のためにも
カルシウム1,500mg以上が必要❣️
↑骨から溶け出すのを防ぎます。
ダイエットにも効果的!無駄食いが減ります。
・酸素が全身に行き渡るように必要だから
鉄分 12mg
↑細胞の修復に酸素が必要なのです。
酸素がたくさん回ると燃焼しやすい身体に…
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感謝を込めて*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊