ー健康と美のお役立ちBLOGー
このブログでは
いつまでも若々しく生きる為
健康と美のお役立ちBLOGと題して
簡単に取り入れられる
簡単セルフケア や メンタルケア を
書いていこうと思います。
健康についての記事は
～簡単セルフケア～
というカテゴリに更新していきます。
困った時はそのカテゴリから
自分にあったセルフケアを見つけてください😉
骨盤調整はセルフケアの極みであり、
骨盤クッションざこっつん®︎は
それに最も適しています。
最初に骨盤調整をすることで、
筋トレでもストレッチでも、
グラウディングでも、
２億パーセントの確率で
ざこっつんⓇを使うか使わないかで
効果に違いが出ます！
騙されたと思って、
ぜひやってみてください！
⬇︎
⭐️ざこっつん®︎体操...
ざこっつん®︎に座ったら
坐骨の前側を床につける意識が
ポイントです。
坐骨の前側を、ざこっつん®︎に
押し付けるようにお尻ツンして
くださいね。
尾てい骨から、頭蓋骨までの
仙骨・腰椎・胸椎・頚椎・を整え、
脳〜内臓・内臓〜脳への
通信をよくしましょう。
次に、
左右のバランスを取るために、
コロンコロンと揺れましょう！
次に膝を擦るように…
最後にもう一度、前後運動❣️
必ず、前で終わってください。
全部で、２〜３分程度でオッケー👌
朝起きてからと、夜寝る前に。
必ずやるだけでも身体が喜びますよ✨
あなたの身体は１０億円以上の
価値があります❤️
感謝を込めて*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊