ー健康と美のお役立ちBLOGー
このブログでは
いつまでも若々しく生きる為
健康と美のお役立ちBLOGと題して
簡単に取り入れられる
簡単セルフケア や メンタルケア を
書いていこうと思います。
健康についての記事は
～簡単セルフケア～
というカテゴリに更新していきます。
困った時はそのカテゴリから
自分にあったセルフケアを見つけてください😉
ざこっつん®︎は
セルフケアにはもってこい！
だって、骨盤調整が自分で出来る！
座るだけだもんね。
ざこっつん®︎に座ると
年齢不詳になる。
⬇︎
若返る
⬇︎
姿勢が良いから💖
そして先日、
こんな質問をいただきました。
Ｑ.①きれいな姿勢が無理なくできたら、
どんないいことがお客様にありますか？
Ａ.①きれいな姿勢が無理なくできたら
・若々しくみられる年齢不詳の美魔女へ
・肩こりや腰痛防止になる
（土台に乗ってるから）
⬆︎これでも分かるように、
左手の写真の【前傾姿勢】だと
頭の重さを背中側で支えねばならず、
首や肩や背中に
頭の５倍くらいの重さがかかります。
さらに、腰にも負担が来るのは
一目瞭然ですね。
それを右手の写真のように
頭のてっぺん（第7チャクラ）から
くるぶし（０チャクラ）まで
地球に垂直に乗ることにより、
負担がかからなくなるからなのです。
Ｑ.②脳と各部位への通信が良くなって
酸素が全身に届きやすいのはわかりますが、
酸素が全身に届きやすいと
頭が良くなるのはどうしてですか？
Ａ.②酸素が脳に届きやすい
ということですね。
細胞に酸素を供給することで活性化し、
コンピューターで言うと
ギガ数が上がる感じです。
眠っていた回路が
一気に動き出すので、
・頭の回転が良くなる
・記憶力が良くなる
・脳の引き出しが整理されやすくなる
のです。
うちの整体をした後の試験の点数が
上がったと言われるのも、
そのためだと思われます。
ぜひ参考にしてくださいね！
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💖かんのん苑の愛言葉💖
・脳が活性化するためにも
肺を100%使う呼吸❣️
↑瞑想やマインドフルネスと同じ効果！
瞑想やマインドフルネスよりお手軽に出来る！
・腎臓をきちんと働かせるために
お水は、１日２ℓ
（200mlを10回）
↑ダイエットにも必要不可欠！美肌効果も！
・血液きれいで、体臭が臭くならないために
トイレは１０秒以上を８回以上！
↑内臓を洗い流すのです。
・骨を支える筋肉のためにも
カルシウム1,500mg以上が必要❣️
↑骨から溶け出すのを防ぎます。
ダイエットにも効果的！無駄食いが減ります。
・酸素が全身に行き渡るように必要だから
鉄分 12mg
↑細胞の修復に酸素が必要なのです。
酸素がたくさん回ると燃焼しやすい身体に…
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感謝を込めて*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊