【うつ病・睡眠】7.22(月)まだ、眠い

    

ロングスリーパータイブです

おはようございます！

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ありがとうございました

昨晩は、少しむずむずがあって

寝付くのに時間がかかりました。

が、熟睡

9時間40分眠りました😴

が、まだ眠い(っ﹏-) .｡

​・TikTok lite立ち上げて、ポイ活開始

・ベッド整えて

・YouTube、イヤホン立ち上げ

・水1杯飲んで

・窓開けて空気入れ替え

・歯磨き

・コーヒー飲んで何とか目を覚まして

・ご先祖さまにご挨拶

出来ました(っ﹏-) .｡

さ！

目覚めのルーティンの続きから

頑張るぞ。。(っ﹏-) .｡

今日も一日、皆様にとって

ゆるりと心穏やかな一日となりますように

​今日も一日
よろしくお願いします