ロングスリーパーです
☆睡眠☆
１９：１０ ベッド
１９：４０ 就寝
昨晩も、夜中に起きたのは1回でした
０５：２０ なんとか起床(っ﹏-) .｡
9時間40分 睡眠
睡眠の質△かも
寝起きに、身体が硬くなっていたのと
頭痛がしていました
たばこ、本数が多かったのかも
♡心の調子♡
穏やか元気
今日も、仕事のみの日
嬉しい。。。
☆体調☆
少し 眠気
寝起きの身体が硬かったのと頭痛は、
動いていたら、治りました
★今日の予定★
明日は、久しぶりの
通所出勤なので、不安と緊張
なので、対策として
今日は、早めに床につこうかなぁ
と思います
今日も一日、皆様にとって
ゆるりと心穏やかな一日となりますように
