みなさま こんにちは！！
最近、朝晩が冷え込んでお布団から出るのがツライ季節になってきました・・・
考えてみたら、明日から１２月なので当たり前といえば
それまでなのですが・・・
わかっちゃいるけど「寒い！！」
でも、この寒さ
ダイエットにはスゴク良い事をご存知でしたか？？
寒くなると人間の身体は、体を温めよう、温めようとして
熱を作り出してくれるんです！
この温められた体温の状態が「基礎代謝が高い」と言われている状態です。
ダイエット的にみる基礎代謝とは・・・
体を動かしていない状態の時に消費されるエネルギー（カロリー）の事
夏場は、少し歩いただけでも汗をかくので一見痩せやすそうですが
実は、寒い冬こそ基礎代謝が上るので、そこに
プラスして運動をすれば、夏場以上の効果を期待することが出来そうです ＾ ＾
年末年始は１年で一番、人に会う季節なのではないでしょうか？
いつもより、ちょっとの努力で
すらりと痩せたスタイルで仲間の前に出て目立ってみませんか？？
もし１人では、どうしても怠けてしまいそう・・・
そんな方は、いつでもKANコルギセラピーにお立ち寄りくださいね☆
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