ベッドの上を寝る以外にも使うのは
寝付けない原因になるといいますが、
私の場合、折り畳み式ベッドソファなので
寝る・食べる・仕事・遊ぶが
ここで行われています。ｗｗｗ
唯一、救いといえば、
忙しくて時間がない時以外は
ちゃんと畳んでソファ状態にすること。
食事も
娘たちと一緒に食べる時は
台所で食べているんですが
台所も狭く、
折り畳み式のテーブルを使っていることもあって
毎食、テーブルを出すのも面倒だし、
椅子も簡易の椅子なので堅いし、なので、
一人だとついつい、
ソファベッドのサイドテーブルで
食べてしまいます。
ソファベッドのサイドテーブルの場合、
キーボードをどかすだけで
食事のスペースが作れちゃうんです。^^
それもままならない時は
さらにサイドテーブルも部屋に置いてあるので
(↓ちょうどこんな感じ)
これに載せて食事しちゃいます。ｗ
こんなんじゃ、寝付けないの当たり前なのかなぁｗ
そのほかにも寝る前にスマホとか
色々問題はありますよね。＞＜
ストレス感じて眠れないとかもあるし。
今は出勤することはないし、
アニメの仕事もしていないから
午前中に電話連絡もないし、
気楽に好きなまま寝ています。
ただ、
この前みたいに
誰かが来る予定があったり(タングンでもの売る時とか)
今の仕事も締め切りの日は他の人と連携しているので
場合によっては午前中に起きないといけなかったりして、
そういう時はペースが崩れたりします。^^;;
岡田斗司夫さんや山田太郎さんが
"午後まで寝てる”
とよくおっしゃっていたので
早寝早起きだけが健康の秘訣、
ってわけでもないかな、と
思ったりします。
50歳まで生きたんだし、
結構健康的に生きてきた部類に
入るんじゃないかなぁなんて
自分を甘やかしています。
あ、ちなみに
中年以降の女性で寝付けない場合、
カルシウム不足っていう可能性もあるそうです。
眠いのに眠れない、
明日予定があるから困る、
という時はカルシウムとストレス解消用のサプリを飲んで
寝たりもしています。^^