最近の日課。
一日一回短くても散歩。
コーヒー持参の時もあれば
カフェで飲むこともあったり
カフェでテイクアウトすることも。
散歩の時にはかばんを持っていきます。
カバンにはティッシュ、水、本などを
入れています。
外でまったりしながら
小説をちょっと読む。
やっぱり電子書籍より
紙がいいですね。
日本にいたら、蔵書が増えそうです。
ついでに目の運動もします。
親指立てて、近くと遠くを見る運動です。
５分は長いので
出来るだけ。
昔、友達のお兄さんが
部屋の窓から外の緑を見続けたら
視力が回復した、と言っていたことがあり、
公園でするのが効果的かなぁと
思ってやっています。
まだ、肌寒い日もあるので
寒くなったら家に帰る感じです。^^
仕事もあるし、
散歩は読書も含めて３０分～１時間くらいに
しています。