【美人の習慣】美しいもの大好きなものに触れる 囲まれる

皆様、美しいモノにふれていますか？

幼稚園のママ友の1人とのお話

そのママ友は本当に綺麗で、北の方のご出身なのですが、まぁ肌が透き通るように綺麗

パーツも綺麗

もちろん太ってもおらず、かといって痩せすぎてもおらずとてもお美しい方です

沢山勉強されてらっしゃって性格もとてもよく、ポジティブです

同じような仕事をしていることもあり、仲良くなり、適度な頻度でランチをしたり、お茶をしたり、仲良くさせてもらっているのですが、

不思議なことにこのママとのランチ後は、なぜか人に声をかけらることが多くなります

本当に不思議なんですが、普段はそんな声をかけられることがないので、はじめの頃はわからなかったのですが、何回もランチをするうちに

あっ、そういえば今日もランチした後だ、、、と

確かな理由がなにかはっきりとはわからないのですが

こんなことが考えられるのかなと

・ランチがストレス発散の場となっておりその後の自分がスッキリしているからか

・好きな人（そのママのことは自分が男だったな結婚したいくらい好きです）とあった後で、幸せオーラがでている

・美しい人（そのママ）をずっとみていたから

ストレス発散は他にもあって、美人ママとのご飯だけに見られることとして考えた場合、1番目の理由は弱いので感じがします。

2つ目、３つ目が濃厚なのでしょうか

美しいものとか、人って、幸せにさせますよね。

幸せを感じると

脳内では

幸せホルモンと言われている中の一つである

セロトニン

が分泌されるんですよね

このホルモンは心のバランスを整える作用があるホルモンで、「安心のホルモン」と呼ばれているそうです

脳内が安心安定モードにはいる

なんかキリキリ、カリカリした感じから解放された自分がいるのかもしれません

それが魅力的にうつるのかもしれないですね

美人ママと一緒にいると、、、

という話をしてしまいましたが、

美人と一緒にいなくても、これって、自分の周りを美しいものだったり、幸せになれるようなもので囲むと同じ作用が働きますよね

断捨離が流行っていますが、これにも通じるものがあるのではないでしょうか

いらないものを取捨選択して本当に自分の大好きなものだけに囲まれる

きっとそれで皆さん安定するんですよね

だからなんか気持ち良くて、やるといいよってはやり出したんじゃないでしょうか

自分が大好きなもの、美しいと感じるもの

それらに触れて人生にプラスのホルモン分泌しましょ

常に美しいものに触れることが美人への近道！

美人は聴き上手〜傾聴の大切さ、自分がしゃべる倍聴く〜

売れっ子ホステスさん

男性を気持ちよくさせることが上手な女性

一緒にいるとなんか気持ちいい

そういった方はみなさん『聴き上手』だということ

気付いている方いらっしゃるかもしれません

アエテ

「聴く」

という漢字を使っています

漢字では十四の耳で「きく」と書きます

広く一般的には「聞」を使い、注意深く耳を傾ける場合に「聴」を使う

と広辞苑にあります

聴き上手な方々は間違いなく私達の話を「聴」いてくれています

そしてどんどん自分の心の思いを引き出してくれるような上手な質問、相槌で導いてくれます

こういう人とは一緒にいてとても気持ちがいい

個人的にはこの聴き上手は「技術」だと思っています

「技術」

そう、意識することでだれもが身につけることができるものです

是非次にどなたかとする会話、

自分がちゃんと相手の話を聴いているか、そしてどのくらい自分がしゃべってるのか意識してみてください

自分の思いが浮かんだ瞬間に

話がまだ途中でも

そこで自分の意見をいっちゃったり、、、

次にする会話を考えていたり

していませんか？

結構きいていないです

相手の話していることを邪念をはさまず真剣に聞いてください

難しい

言いたいことが頭にうかぶ

相手の話聞いてるのになぜか今日の晩ご飯が浮かんだり

意識してください、

微笑みをもって相手の話を傾聴

自分が話すより相手に話してもらうと

相手をきもちよくさせることができるんですよね

また会いたいって思わせることができたり

信頼もされるんです

いいことしかないですよ

世界の中でも最も優秀な民族であるユダヤ人

（また、ブログでも書きますが、ユダヤ人は民族が優秀というより、そのユダヤ人の中で施されている教育が優秀な民族たらしめているそうです）

そのユダヤの言葉で

口は１つで耳は２つある意味は

話す倍きけということ

教育においても聴くことは重要なんですね

明日も自分の周りにいる人を幸せにしましょう！

パートナーの男性を出世する男性にするためには〜女の力は絶大〜

夫

自分のお付き合いしている男性、

パートナーと呼べる人が

どんどん出世したり

願いがかなう超運が良い男性だったられしいですよね

今はそうでなくても、自分と付き合ってからそんなふうになっていったらうれしいですよね

そんな女性、世に言う『あげまん』というやつでしょうか

世に名を残している偉人達も、女性に支えられて偉人になった人は数少なくありません

エジソンは小さいころ、先生を困らせてばかりで

「あなたの息子は、おかしいので学校では面倒みきれない　退学です」

と手紙をもらった時、母親はエジソンに

「あなたは素晴らしい天才で学校の教育では不十分だそうよ」

といい、他者の評価など気にせず、エジソンを信じ、

自宅での教育でエジソンのその能力を伸ばしたといいます

パートナーに対する対応、自分の子供に対する対応も

エジソンの母のようであるべきだと思います

他の人がどういう評価をしたとしても、自分はパートナーを、子供の力を、信じる

大きなことを成し遂げている人は皆最初は周りの人から、大反対され

変人だとおもわれていました

自宅に帰った時に一番身近にいる人からも

「あなたはおかしい、間違っている」

と言われてしまっていたら、もしかしたら名を残せていなかったかもしれません

エジソンも

「あぁ、自分の子はおかしいといわれてしまった。どうすればまともな子になるのかしら」と思い悩み、エジソンの能力を信じることができなかったのならば、あの偉大な発明を残せるような人物にはなってなかったかもしれません

一番身近な人だからこそ

あなたがやろうとしていることは間違っていない

大丈夫

あなたは素晴らしい

そういってもらえるだけで安心して実行にうつすことができます

自分の能力を最大限発揮することができるのです

パートナーに、自分の子供に自信をもってもらいましょう

そしてそっと背中を押しておしてあげましょう

消化器官を休ませて体内美人へ〜チュードサラダ編〜ダイエット、クレンズ前後の食事として

あぁ、最近食べすぎてる、、、

飲みすぎてる、、

暴飲暴食気味

あぁ。なんか内臓疲れてるなぁ

感じる方いらっしゃいますか？

現代、身の回りに食べ物が溢れすぎていますよね

牛乳なくなっちゃったからコンビニによって買って帰ろう

とコンビニによるとなぜか違うものをたくさん買って帰っている自分

おいしそうなおやつの新製品がバンバン発売され、購買欲を日々かき立てられています

時間だからと、たいしてお腹もすいていないのに食事を食べてしまう、、

ダイエット！

食べる量を少なく！

腹八分目！

わかってはいるのにそれを実行するのが本当に大変な世の中です

毎日３食きっちり食べてしまうと、常に消化器官がフル稼働している状態

胃の中に食べ物がとどまっている時間は

果物約３０分、野菜約２時間、まぁここいらはいい感じの消化時間

次の食事までには休まってくれますね

しかし

ご飯などの炭水化物は約４～８時間、お肉などのたんぱく質は6～24時間

さらに皆様が大好きな炭水化物とタンパク質の組み合わせは胃での消化を遅らせます

こうして体は日々消化に莫大なエネルギーを使っています

かくいう私も、お酒が好きだったり

たまにドッカーンと食べたり

休日が続くと家族で外食が続くもので食べすぎを実感することも

そんな時に、自分の中のくるった体内環境とでもいいましょうか

味覚のリセットというのでしょうか

クレンズという形で体内リセットしています

「クレンズ」

だいぶ浸透してきましたよね

普段とっているような食事を一切とらないかわりに

ＲＡＷ　ＪＵＩＣＥ（加熱処理されていない野菜や果物をしぼっただけのジュース）のみで過ごします

私が行っているクレンズは400ｍｌを６本１日かけて飲みます

内臓が行う消化を休ませることによって、その消化に使うはずだったエネルギーを体にたまった老廃物の

排出に使って体をデトックスする効果があるようです

クレンズの記録はまた後日ブログにて記載する予定です

今日はそのクレンズの前後に食べることを推奨されていたり

ダイエット中の１食として

または、今日の夜は食べるから昼はこれで

といった食べ方を提案している

チュードサラダたるものをご紹介したいと思います

ご飯１食抜くのはつらい、けど軽くならできるかもという方

このチュードサラダを１度食べるだけでも個人的にはだいぶデトックス効果があるのではと感じます

サンシャインジュースという店舗での扱い

で恵比寿と新橋のみなので、関東近郊の方限定になってしまうでしょうか

以前ミキサー（バイタミックス）でも作ってみたことがありますが、それでも似たようなものを作れるのでご参考までに

チュードサラダはこちらです

こちらレギュラーサイズ９１０円

ハーフサイズだと７２０円です

サラダを想像していた人は驚かれるでしょうか

「野菜の栄養が最も効率的に吸収できる究極のサラダの形」とうたっています

使う野菜は一般のボウルサラダ３杯分の５００ｇ以上使用しているようです

野菜には細胞壁があり、通常の人間の噛む行為（２０回程度）では細胞壁を壊しきれないので

生の野菜がもっている栄養素の２０%ほどしか吸収できないところ

チュードサラダだと100回嚙み砕いたくらいまですりつぶしているので

野菜の栄養素をあますことなく体に取り入れることができるらしいのです

口にいれた感覚は、すりおろしたリンゴを想像していただければよいでしょうか

写真の「ビーツ＆キャロット」は

ビーツ、人参、リンゴ、セロリ、

上にカボチャの種、ナッツ、チアシードがトッピングしてあります

ちなみに私はカカオニブが好きなのでさらに+でトッピングしてもらっています

味はリンゴが入っているので甘味があって食べやすいです

私はセロリが苦手なのですが、セロリの香り、食べにくさは感じません

ナッツがトッピングしてあるので、しっかり噛むことができて満腹効果があります

自宅でも作れないかと思って作ってみましたが、結構いいところまでいきました

リンゴを多めにビーツ、人参、はそれぞれリンゴの４分の１くらいの量、セロリはさらに少ない量

でバイタミックス（ミキサー）にかけてドロドロにしても作れます

ミキサーがない方でしたら、手間かもしれませんが、おろし器ですべての材料を

すりおろしても作れると思います

ちなみにサンシャインジュースではチュードサラダはこの

「ビーツ＆キャロット」と

「グリーンヘブン」があります

グリーンヘブンは

ケール、リンゴ、人参、セロリ、かぼちゃの種、ナッツ、チアシード

が材料です

今回はこのチュードサラダのご紹介がメインになりましたが、

要は、消化器官を休ませることが大事だということです

食べすぎが続いたあと、たまには１食、野菜果物の添加物がはいっていない

自然なものだけをとってみるだけで、内臓が喜んでくれると思います

是非、ご自身の体と向き合ってみましょうね

美人への道〜人を褒めると人生ハッピー〜

今日の『美人への道』

美人は一緒にいる人を幸せにします

他人も自分も幸せになれる方法

なによりも、好かれます

どうすればいいか

それは、

人を褒めること

できれば、いつも褒め慣れている人、親しい人ではなく（もとろんそういう人でも大丈夫）

はじめて会った人

苦手な人

普段あんまりコミュニケーションとっていない人

をほめてみてください

苦手な人を褒めると、ほめる事の素晴らしさ

すぐに実感できると思います

大抵自分が苦手だと思っている人は相手もあなたのことを苦手だと思っています

あなたがもし、普段苦手だとする人に褒められたらどう思いますか？

びっくりしませんか？

えっ、私のことそんなふうに思っててくれたの？

ちょっと意外

一気に親しみがわいたりします

まぁ、けど、いいところがなかったり

むしろ合わないから苦手なんですよね。

ほめるところが見つからない？？

どんなことでもいいんです

ちょっと頑張ってみませんか

絶対損はさせない

見つけるのが苦手な方は、

最初は、見つけようと思って頑張らなければならないかもしれませんが、何度も考えるうち、そのうちその人をみてしばらくすると、この人こんなところが素敵だなぁ

と思い浮かぶようになります

その人の素敵なところがすぐに見つかる方は、

思っているだけでなく、口に出して伝えてあげてください

さらに、

ちょっと相手を分析

どういうところをほめて欲しいんだろう？

相手が自信を持っている部分？

ちょっと自信がないからこそ、他人から褒めてもらえると大喜び！の部分？

相手が自分では認識していなかった意外な部分？

相手が自分では全く自信をもっていない部分？

もちろん、全くいい部分が見つからないのに、ウソをついてまでほめる必要はないです

思っていることを素直に

ちょっと思い浮かんだことで大丈夫

それを言語化して、伝えてみましょう

目標1日に1回

私は昨日、その日初めて会った方の女性の「声」をほめました

そしたら、ちょっと得しました

おまけしてもらえました

全く見返りは期待していなかったのですが、声が可愛らしいなと思ったので、

「声かわいいですね。すごい癒されました！よく言われませんか？」

と言ったら

「言われたことないですー」

と返されたんですが、のちのお会計の時に少しおまけしていただいてました

私はその日しか会わない人だったり初めて会う方は、必ず素敵だなと思う部分を、必ず言うように努力しています

お店もしかり

素敵なお店は、心の中で

「あぁ、素敵なお店だったな」

ではなく、かならず口に出して言います

具体的にどういうところがよかったのか、ちゃんと感想もつけて

ほめると、ほぼみなさん素敵な顔をしていただけるのでとっても嬉しくなります！

だから相手もハッピー、自分もハッピー

実行すると絶対わかってもらえるはず！

1日1回以上

今日も誰かにとって印象に残る人になりましょう