２７日の記録

１月２７日の記録

朝

コーヒー

昼

肉じゃが

玄米ごはん

のりたま

豆乳きな粉

おやつ

コーヒー

夜

カボチャサラダ

キャベツサラダ

チキン南蛮

タルタルソース

にんにくの味噌漬け

イワシの缶詰

イチゴ

玄米ごはん

みそ汁

ダイエット１年３ヶ月２７日目－４．２キロ

前日から０．１キロ減

実家へ届けた晩ごはん