風が強すぎて寒い
本日のウォーキングはお休み
買い物帰りに雪が見える程度でしたが降っていました
１月２８日の記録
ウォーキング ４．８㎞ ６５５７歩
新幹線が近くで見えるんですが
カメラ構えてドクターイエロー待ちの方が数人いました
ドクターイエローを見ると幸せになれるんですって
朝
コーヒー
炊き込みご飯
昼
炊き込みご飯
あっさりおいしいカップヌードル
おやつ
チョコパイ
練乳マーガリンパン
きな粉豆乳
エアロ
夜
味噌ラーメン
カボチャサラダ
白菜ツナサラダ
ダイエット１年３ヶ月２８日目－３．８キロ
前日から０．４キロ増