ウォーキング ４．７㎞ ６５３８歩
用事を早めに済ませ
夫がジョギングする時間に合わせました
全身黒づくめで反対方向からやって来ました
今日は強風で行きは向かい風
帰りは追い風で楽ちんさせてもらえたわ
夫は折り返してから向かい風になるので
すれ違う時に苦しそうだったな
１月２６日の記録
朝
コーヒー
豆乳きな粉
昼
納豆玉子かけ玄米ごはん
日清焼きそば
あんドーナツ
おやつ
コーヒー
夜
豚肉とレンコン炒め
菜花のお浸し
マグロ昆布和え
春雨の酢の物
玄米ごはん
ダイエット１年３ヶ月２６日目－４．１キロ
前日から０．３キロ減
実家へ届けた晩ごはん