強気の秘密ポーズ

新Vol 18

宝石を着替えると、出逢う人も変わります

たった一つの宝石が、人生をかえるかも　しれません

広島の ジュエリーコーディネーター　林　佳代　です

週１回の体幹（体のコアの筋肉）トレーニングを再開しました。
ﾄﾚｰﾅｰはこの方。くびれ美人代表の畑　紀寿さん（⇒★★★）

土曜日の朝、トレーニングを終えると、体が軽いだけでなく、強気になります。

強気って言うか？とにかく弱気ではないかんじ
「私、何でもできちゃうんじゃなかろーか」ってな感じ。

畑さんも、そう。

笑顔が爽やかで
ポジティブシンクの持ち主で
結構な野心家
弱気　とか　弱音　とか全く似合わない人です。

これ、どうもトレーニングのポーズ（動き）に関係しているみたなの。

勝利のポーズって

「なんも言えねえー」　とか

「ゴーーーール　　やったあー」ポーズ　　とか

ウオッホー　とか

バッサバッサ　とか

ん　


どれも、肩甲骨を広げて、大きな空間を腕の中に抱えるポーズ。


ハーバード大の社会心理学者エイミー・カディー（⇒★★★）は、

この勝利のポーズを２分間続けると


●テストステロン：「支配性ホルモン」
２０％増えた。　　　

●コルチゾール：「ストレス」ホルモン。ストレスに敏感になるホルモン。
　２５％減少した。

つまりポーズをたかが２分間とるだけで、

明らかなホルモン変化をもたらし、
脳の状態を変え、

主張的になり、
自信を持ち、
ストレスを感じなくなり、
落ち着いた。

これを実験で証明しています。


くびれ美人の畑さんの、体幹トレーニングは、
肩甲骨を大きく広げる動きが、随所に取り入れられています。


体幹トレーニング　＝　強気　を


私、実感してます

今日のラストは、ふたりで強気ポーズ