くびれトレーニング４回目

生協ひろしまのジュエリーコンセルジェ、林 佳代です。
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今日は２１時から、のっち君こと

畑　紀寿さん（くびれ総合プロデューサー）　←ＨＰはコチラ


と、体幹トレーニング 夜の部です


こちらトレーニング前


こちらは、トレーニング後


写真では、ちょっとわかりにくいんですが、
ヒップアップしてるんですよー

今日は、背筋～ヒップの筋肉を意識して、こんな運動　しました


のっち君いわく
『林さんは、もともと腰の位置が高いので、本来は足が長いはずなんです』

はずって

もっと足が長く見えても良いのに、そう見えない訳は

お尻の筋肉を使っていないから、

お尻が　ドヨン　と下がっていて

お尻と足の境目も　ぬるーい感じになっている


今日は、その要因ともなっている、姿勢を正すべく
ウォーキングの練習もしました

私、自分では　姿勢が　悪くないって思ってたけど


そうではない


事が

判明しました。

やや猫背

骨盤が後傾している


正しい歩き方ができていない


のっち君のは、さわやかな　「ダメ出し」　だから


なんとも思わないけど


あとで、会話を　反復してみると


「筋肉を使っていない」
「筋肉が眠っている」
「筋肉伸びきっている」

ってことらしい

筋肉は　伸びきってても
間性は　弾力を保っていたいなー

のっちくんの　事業拡大の　壮大な夢計画


のっち君は、少年のように目をキラキラして、話してくれるのだけど

すぅっーーーーーーーーーごく　楽しい


『きっと叶うわよー』

わたしも、３か月後の体型の変化を　叶えるぞー