パンドラの箱ならぬ！？ 腹 解禁です！

この方の

体の線と

発言が

勇気　と　やる気　をくれました！
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“チャーミングに夢をかなえる”セミナー講師・コンサルタント
舛岡　美寿子さん（ブログはコチラ　⇒　☆　）

　『だめーよぉ～佳代ちゃん１０００円ぽっちのDVDじゃ、体型は、変わらんよぉ～』　


ぐさっ　確かに


佳代ちゃん（私）　⇒　１０００円（ぽっちの！？）のDVD付本を　３枚買って、　　　
エクササイズしたりしなかったりで、体型もたるんできた

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美寿子さん⇒　樫木　裕美さんのスタジオのパーソナルトレーニングに週一通い続けて、
均整のとれた体を手に入れた

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ここだけの話なんだけど
美寿子さんは　私より　７歳年上なんよぉ～～～　

かなり　やる気＆勇気　わくでしょー

で、ちょこっと　悔しい　でしょー


そこに現れた　救世主　は　コチラ

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『くびれ美人をつくる』総合プロデューサー
畑　紀寿　さん（ブログはコチラ　⇒　☆　）

広島市八丁堀で、パーソナルトレーニングをされています

全米NSCA認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト
全米NSCA認定パーソナルトレーナー
日本赤十字認定救急法救急員

畑トレーナーのもと、３ヶ月のモニター体験　することになりました

今日はカメラマンがいない（泣）ので、
私がトレーニングしている画像ではなくて
のっち君　あ、間違った　畑さんのトレーニングしている画像です。

私も同じようにやりました
コレ、バランスディスクという物の上に
片足ずつ　乗っています

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案外ってか。とても難しい
わたくし。右足　片足では、ほぼ　立てませんでした


コレはバランスボールの上で骨盤を動かします
これまた、左右の腰が同じ高さに
捻れない

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のっち君　、また間違った　畑さんは、さすがプロ

立ち姿から、姿勢のゆがみを　指摘

右足の筋肉が弱いことも　指摘

足が左右同じように開脚しないことも　指摘

って
こんだけ、指摘されたら


自信なくしそー


っと。思いきや


のっち君（もー訂正するのが面倒だ）のけなげな優しさに支えられ、のりきる

とにかく、優しい

「林さん、さすがですね。覚えがはやいっ！」

覚えが早くても

言われた動作ができないわたくしを

なだめたり、すかしたり、、、じゃなくて

声かけて励ましてくれたり
体を支えて、手伝ってくれたり

あっという間の一時間。
激しい動きはないけど
「きくぅぅ～～～」って感じのトレーニング


一人ひとり、筋肉のくせが違うから
パーソナルトレーニングじゃなきゃ、効果が出ないってのが
よくよくわかりました

わたしの場合
ひとりでは動作ができないし、正しい姿勢がすぐ崩れるしで
たえず　体をささえてもらわなきゃだしね


「ほんまにくびれるんじゃろーね」


「３ヶ月で、体の線は　変わります」



終始　優しい　のっち君でしたが
最後は　食生活について　バシッと


①食事の量を相対的に減らして
②夜は炭水化物を減らす
③ビールはNG！飲むなら赤ワインを！

などなど、あとなんだっけ

年末年始は、食べるな！飲むな！　言われてもねー

なので、１月から本格開始　ってことに

注）モニターって言ってもお金払ってますからねー。
感じたことそのまんま　お伝えしたいと思います

次は１月５日（土）です