ぎっくり腰の根本的治療はないのか・・
今日、５回目のぎっくり腰をやってしまいました。
30代の頃より数年置きにぎっくり腰になり椎間板ヘルニアの治療も２度程受けています。
もうかれこれ10？？数年・・
今日は特別重い物を持った訳でもなくちょっと捻った姿勢をとった途端にぎっくと来ました。
予感はあったんですけどね！！
肉体労働でも、長時間座り続けるデスクワークでも、腰痛になることがありますよね。
体にとって良くない姿勢を取り続けてしまうと、腰に悪い刺激が入り、腰を支える筋肉の力が弱まってしまうみたいで、姿勢には気を付けているんですけど、持続が難しいですよね～。
あと筋力も大事のようで、支える力ってことのようですよ！