4年前ぎっくり腰？と思われる症状が一度あり、それから慢性的に腰痛がありして、持病になってる予感！。
検査でヘルニアではないのは分かったんですが、先生にぎっくり腰ですかと聞いた所、除外診断しないとなんともいえないとの事でした。
ぎっくり腰は脱臼と同じく、一度やると「クセ」になるようですね。
私自身も40代のアラフォーですが、生まれ付き、腰の骨がずれている事もあり、10回はぎっくり腰をやっています。
ぎっくり腰になる原因は人様々なので、自己予防が一番危ないですね？！。
ここ半年はぎっくりになっていませんが、なった時の原因は腰痛の人は、腰を支えるための複数の筋肉が、緊張して硬くなっていることが多いようです。
これは、軽症のうちであれば、腰周りの筋肉を柔らかくするような、簡単なストレッチや運動で自分で緩和させることが可能みたいですよ。
ということは毎日体をほぐすストレッチなんに習慣にしとけばなんてことないのかもれませんね？！