くせとか習慣は、無意識に、自動的に
やってることが多い。
だから、気づかないことが多い。
意識的に気づいてみよう。
気づくことで、選択肢が広がる。
気づくことで、次の行動に移せる。
たとえば、自分が泣いていることに気づけば、
涙を止めることもできるし、そのまま止めずにいることもできる。
とても自由でしょ。
気づくことをせずに、無意識でいると、
選択の自由が奪われてしまうのね。
自分で選ぶ、自由に。
昔の映画で、女主人公が恋人と別れたあとに、
自分の車を運転して帰るシーン。
フロントグラスが曇っていて、雨かと思って、
ワイパーをつけるんだけど、一向に曇りがおさまらないの。
そして、自分の頬に手を当ててみると
涙で頬がぬれていた。
女主人公は
自分が泣いているなんて思わなかったの。
その時、深い悲しみの中にいることに気づいた。
とても印象的なシーンだった。
五感で気づく。
目の前の人に気づく。
鳥の声に気づく。
肌の感触に気づく。
花の香りに気づく。
甘い味に気づく。
あなたは、いま、何に気づいていますか？