知多半島のスポーツを強くする
体幹トレーナの河合です
初心者からフルマラソンを目指すランナー
陸上競技で頑張る小学生を対象とした
大人２名、高校生1名、小学生3名の参加
久しぶりに走り出したランナー
中・長距離の高校生
高跳びの小学生などなど
まずは普段の何気ない動作や
ちょっとした遊びで自分の「体幹力」を
感じてもらいました。
子供から大人まで
「こんな動き楽勝じゃん」と思ってやってみると
大人からは
「あっ。ダメだ。動けん。」
しっかり理解してもらった後は
基礎内容をしっかり講義
姿勢も良くなり、日常生活も楽になる体幹トレ
親子で次の大会へ向けて楽しんで鍛えてください
毎日練習しているけど伸び悩んでいる
バットスイングの仕方をいつも注意される
相手のフェイントについていけない
もっと持久力を伸ばしたい
そんな悩み解決します
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