2ヶ月以上過食嘔吐も過食衝動自体ない
ちゃんと栄養摂れてるから？
相変わらず同じもん食べてるけどね
蒸し黒豆
フジッコの100円くらいのやつ
プロテイン
トマトジュース
青汁
野菜ジュース
気分で
茶碗蒸しか豆腐
納豆
りんご
多い時は2玉
さつまいも
卵
２個
ゆで卵
高野豆腐
わかめ
とろろ
アマニ油
ゴマ
白滝
鰹のタタキか鳥ささみ
野菜
モヤシと千切りキャベツ
キムチ
きのこ
チョコレート
チュッパチャプス
フルーツの飴
これは食べ過ぎないために好きじゃないものを買ってる
白米
茶碗いっぱい
これをその日の気分で食べてる
最近レパートリーに増えたのはとろろ
これはコレステロール下げるため
まだまだ油が少ないかも？
最近便秘なんだよね
いくら食物繊維とっても逆効果
やっぱり油は大事