こんにちは～とっても、いいお天気
ですね
みなさま、いかがおすごしですか～
とても暑く、いいお天気の日も、
早朝より、ご来場、まことにありがとうございます
早朝練習されて、コースに行かれたお客様、
暑さに負けず、飛ばしてますかね～
でも、
適度な休憩と、たっぷりと水分補給をお願いします
もちろん、ヒルズで練習のみなさまも、しっかり水分補給を
これだけ暑いと・・・・確かにそうですが、
汗をかかなくても、体の水分はどんどん失われるそうです・・・・
運動などで汗をかいた場合は、ポカリなどの飲料水を
それ以外は、お茶や、お水がいいそうです・・・・よ
もっちろん、常温の物を適度に・・・・
が、いいそうです
でも、こんなに暑いと、冷たい飲物をクィーっといきたいですよね
笑
最近、よくテレビで《隠れ脱水症》という症状の特集あってますね
ついつい、みなさん自分の事を後回しにしまいがちですが・・・
しっかり、日々の生活から心がけて
常に健康で元気でいたいですね
健康には適度な運動も必要ですよね
ヒルズで一緒にたくさん汗を流して、
健康維持しませんかぁ
みなさまのご来場、心よりおまちしております
