早めの投稿、昨夜は問題なく睡眠とれました。ひと安心。
4ヶ月程前から毎朝、録画したラジオ体操（本当はテレビ体操ですが）
15分ほどしています。第一+第二+アルファーです。
意識して息を大きくはいてます、そうすると、変わった所は
階段の上り（私は階段1段飛ばしで走って上がります）が、
息切れなしになりました。継続は力なり。
何でもそうですが、継続は最大の成功ツールです。
良いアイデｨアを思いつき、実行して直ぐに上手くいかなくても、
意識して改善点を見つけ、継続して実行する。これが大切ですね。
毎朝、テレビ体操をしていると、それが習慣になり、
体力向上にもなると改めて思いました。
但し、チャランポラン体操でなく、ちゃんと、
正しい身体動きを真似する事が大事です。
貴方が考えている世の為になるアイディアも継続が一番大切です。
では、又、SEE YOU
画像は先日投稿のスムージーの材料です。（少し内容変更あり）
