皆さまこんにちは！
いつもkanda食堂をご利用くださりがとうございます。
欧米化した日本人の味覚を満たす 創作和食がkanda食堂の基本です。
本日のお弁当は38品目（毎日１種類の日替わりです）
宅配サービスもご利用ください。1500以上のご注文で配達料金無料・詳細はコチラからどうぞ・・・
彩ご飯は５種類の日替わりです
ご予算に応じた特別オーダーも承って おります。（画像参考）
◆弁当、そうざいの衛生規範◆ 令和3年８月の京都市医療衛生センターによる
食品収去検査結果報告書はコチラ
https://kanda-syokudo.com/images/pdf/houkoku_210818.pdf
烏丸御池の出張販売 11時半～14時
❣本日の病気予防❣
血虚を放っておくと、子宮内膜が薄くなって経血量が減ったり、 生理不順を招き、不妊症へと進んでいきます。。血虚の兆候が少しでもあれば、ふだんの生活の中で、できるだけ血を補う工夫をしていくことが大切です。
■「血虚」の対処法■
食生活の偏りをなくし、できるだけ多種類のものを食べるように心がけましょう。
また、「血」を補給するためには黒豆、黒ゴマ、きくらげ、プルーン、緑黄色野菜など、色の濃い食品や、レバーや鶏肉、牛肉の赤身、納豆や豆腐などのたんぱく質をしっかり摂るようにして、一度にたくさん食べず、何度かに分けて食べることを習慣にしましょう。
「血虚」の人は血の不足が進んでしまうので夜更は禁物です。
また、頭を使う作業も血を消耗するため、夜寝る前にパソコンに向かったり、夜の読書などもやめましょう。遅くても12時前には布団に入り、就寝前の１～２時間は、できるだけリラックスした時間を過ごうように努めましょう。
美味しく食べて、健康に！
本日の健康美彩・バランス弁当のメニューはコチラ！
白身魚フライ
カレーコロッケ
黒ゴマひろうす含め煮
梅ひじき
ピリ辛おでん
ワカメと生姜の酢の物
紫蘇かつお
十六穀ごはん
◆本日の彩りごはん
彩ナムル焼き肉丼650円
野菜たっぷりマーボー丼650円
野菜ぺペロンチャーハン550円（雑穀ご飯）
梅風味鶏の唐揚げチャーハン550円（雑穀ご飯）
薬膳カレーオムライス520円（雑穀ごはん）
ぬか漬け 140円
「主な栄養」食物繊維・ビタミンA・B群・カルシュウム・鉄・リン・ナイアシン
免疫アップでコロナを予防！サラダの代わりにぬか漬けを食べよう！
ご飯と一緒に食べれば玄米の栄養と同等の栄養が得られます。お弁当や、彩ご飯のお供にサラダを食べる感覚で是非どうぞ！
ご来店ご注文お待ちしています！
Kanda yumi Totar Beauty Salon ルポマルディ 併設 kanda食堂
京都市下京区上柳町334 集栄堂ビル1階奥
営業時間11時半～20時
075-352-7282
HPは こちら♡ からどうぞ