皆さまこんにちは！
いつもkanda食堂をご利用くださりがとうございます。
欧米化した日本人の味覚を満たす 創作和食がkanda食堂の基本です。
本日のお弁当は38品目（毎日１種類の日替わりです）
宅配サービスもご利用ください。1500以上のご注文で配達料金無料・詳細はコチラからどうぞ・・・
彩ご飯は５種類の日替わりです
ご予算に応じた特別オーダーも承って おります。（画像参考）
◆弁当、そうざいの衛生規範◆ 令和3年８月の京都市医療衛生センターによる
食品収去検査結果報告書はコチラ
https://kanda-syokudo.com/images/pdf/houkoku_210818.pdf
烏丸御池の出張販売 11時半～14時
❣本日の病気予防❣
口呼吸を予防するために
口呼吸をしていると、口腔内が乾燥して細菌が繁殖しやすくなり、虫歯や歯周病、口臭の原因となります。
また、空気中の雑菌がダイレクトに体内に取り込まれたり、鼻から通った空気は鼻腔内で温められてから体内に入りますが、口呼吸の場合冷たい空気が直接吸入されるのでのどや気道が傷つきやすい状態になってしまいます。
さらに、睡眠時に口を開けていると舌の位置が喉の方に下ってしまうため、いびきの原因になったり、ひどい場合は睡眠時無呼吸症候群を引き起こします。
口呼吸が多くなってしまう原因のひとつとして「口のまわりの筋肉のゆるみ」が挙げられます。やわらかい物を好んで食べたり、食事中よく噛まずに飲み込んでしまうという方は、要注意です。
しっかり噛むことは肥満や生活習慣病の予防にもつながります。
「1口30回」を意識しながらしっかり噛んで、口のまわりの筋肉を鍛えましょう！
美味しく食べて、健康に！
本日の健康美彩・バランス弁当のメニューはコチラ！
ししゃもの青さフライ
スパイシーハーブ竹輪天
大豆とお肉のコロッケ
蓮根マリネ
竹の子土佐煮
和風おろしハンバーグ
ワカメと生姜の酢の物
紫蘇かつお
十六穀ごはん
◆本日の彩りごはん
鶏の唐揚げとバランス野菜の天ぷら丼650円
生姜風味の野菜ビビンバチャーハン650円（雑穀ご飯）
鶏の梅酒煮とトマトの和風オムライス580円（雑穀ご飯）
茄子と豚の甘辛丼670円
薬膳カレーオムライス520円（雑穀ごはん）
ぬか漬け 140円
「主な栄養」食物繊維・ビタミンA・B群・カルシュウム・鉄・リン・ナイアシン
免疫アップでコロナを予防！サラダの代わりにぬか漬けを食べよう！
ご飯と一緒に食べれば玄米の栄養と同等の栄養が得られます。お弁当や、彩ご飯のお供にサラダを食べる感覚で是非どうぞ！
ご来店ご注文お待ちしています！
」
Kanda yumi Totar Beauty Salon ルポマルディ 併設 kanda食堂
京都市下京区上柳町334 集栄堂ビル1階奥
営業時間11時半～20時
075-352-7282
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