皆さまこんにちは！
いつもkanda食堂をご利用くださりがとうございます。
欧米化した日本人の味覚を満たす 創作和食がkanda食堂の基本です。
本日のお弁当は38品目（毎日１種類の日替わりです）
宅配サービスもご利用ください。1500以上のご注文で配達料金無料・詳細はコチラからどうぞ・・・
彩ご飯は５種類の日替わりです
ご予算に応じた特別オーダーも承って おります。（画像参考）
◆弁当、そうざいの衛生規範◆ 令和3年８月の京都市医療衛生センターによる
食品収去検査結果報告書はコチラ
https://kanda-syokudo.com/images/pdf/houkoku_210818.pdf
烏丸御池の出張販売 11時半～14時
❣本日の病気予防❣
生活習慣病のリスクを高めてしまう食べ方
食事をするときに気になるのが「カロリー」ですが、摂取エネルギーが適量でも生活習慣病のリスクを高めてしまう食事の取り方をしていては問題です。
特に、ダイエットを意識しがちな若い女性は栄養不足に陥っている場合も少なくなく、免疫低下、貧血などの体調不良に加え、低体重出生児の増加の原因となるなど問題になっています。
健康維持のためにはよくない食事の取り方についてご紹介していきますので、一度ふだんの食生活を振り返り、あてはまるものがないかチェックしてみて下さい！
①早食い‥よく噛まずに食べると食べすぎの原因となり、肥満をまねきます。
②嗜好品が多い‥お菓子やお酒はほどほどがいちばんです。お菓子やお酒からはエネルギー以外の栄養素をほとんど取り入れることができません。
美味しく食べて、健康に！
本日の健康美彩・バランス弁当のメニューはコチラ！
鶏の中華天ぷら
メンチカツ
ゴマ風味の大根マリネ
ひじきのうま煮
野菜の彩風味
ワカメと生姜の酢の物
紫蘇かつお
十六穀ごはん
◆本日の彩りごはん
彩ナムル焼き肉丼650円
野菜たっぷりマーボー丼650円
梅風味の鶏の唐揚げチャーハン550円（雑穀ご飯）
野菜ぺペロンチーノチャーハン550円（雑穀ご飯）
薬膳カレーオムライス520円（雑穀ごはん）
ぬか漬け 140円
「主な栄養」食物繊維・ビタミンA・B群・カルシュウム・鉄・リン・ナイアシン
免疫アップでコロナを予防！サラダの代わりにぬか漬けを食べよう！
ご飯と一緒に食べれば玄米の栄養と同等の栄養が得られます。お弁当や、彩ご飯のお供にサラダを食べる感覚で是非どうぞ！
ご来店ご注文お待ちしています！
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Kanda yumi Totar Beauty Salon ルポマルディ 併設 kanda食堂
京都市下京区上柳町334 集栄堂ビル1階奥
営業時間11時半～20時
075-352-7282
HPは こちら♡ からどうぞ