皆さまこんにちは！
いつもkanda食堂をご利用くださりがとうございます。
欧米化した日本人の味覚を満たす 創作和食がkanda食堂の基本です。
本日のお弁当は38品目（毎日１種類の日替わりです）
宅配サービスもご利用ください。1500以上のご注文で配達料金無料・詳細はコチラからどうぞ・・・
彩ご飯は５種類の日替わりです
ご予算に応じた特別オーダーも承って おります。（画像参考）
◆弁当、そうざいの衛生規範◆ 令和3年８月の京都市医療衛生センターによる
食品収去検査結果報告書はコチラ
https://kanda-syokudo.com/images/pdf/houkoku_210818.pdf
烏丸御池の出張販売 11時半～14時
❣本日の病気予防❣
疲れの症状は体の異常を知らせるシグナル！この状態が長く続くと様々な疾患のリスクが高まります。ただの疲れだと放置しないで早めに対処しましょう。
だるい、寝ても疲れが取れない、このような疲労困憊感が続くときは要注意！免疫力を高めることが最大ポイントです。抗酸化作用があり免疫アップできる食べ物を摂りましょう。
抗酸化作用があり免疫アップできる食べ物・・・①ビタミンＣ（柑橘類・野菜） ②βカロテン（じゃが芋・人参・ほうれん草・シソ・パセリ・バジル・春菊・大根・小松菜・ニラ・モロヘイヤ・豆類・わかさぎ・あじ）など。 ③亜鉛（牡蠣・レバー・黄卵・はまぐり）など ④（トマト・人参・柿・パプリカ・ケチャップ・グレープフルーツ・ローズヒップ）など ⑤ビタミンＥ（南瓜・大根葉・明太子・あんこう肝・モロヘイヤ・いわし・たらこ・うなぎ・唐辛子・はまち）など。⑥クエン酸（梅干し・苺・レモン・パイン・キウイ・酢）など。
最も抗酸化力の強い栄養素はビタミンＣです。中でもじゃが芋は最強です！
壊れやすいビタミンですが、じゃが芋のビタミンＣはデンプンと融合しているため壊れにくいのが利点です。皮つきのまま蒸して梅肉酢ソースなどでいただけば、最強の疲労回復食品になります。
美味しく食べて、健康に！
本日の健康美彩・バランス弁当のメニューはコチラ！
白身魚フライ
竹輪のカレー天ぷら
韓国風ひじき炒め
切干大根の柚子風味
野菜の炊き合わせ
ワカメと生姜の酢の物
紫蘇かつお
十六穀ごはん
◆本日の彩りごはん
梅風味の鶏の唐揚げ丼620円
山椒風味のかつ丼 620円
鶏と青菜の中華チャーハン520円（雑穀ご飯）
健康野菜の黒酢天津飯520円（雑穀ご飯）
薬膳カレーオムライス520円（雑穀ごはん）
ぬか漬け 140円
「主な栄養」食物繊維・ビタミンA・B群・カルシュウム・鉄・リン・ナイアシン
免疫アップでコロナを予防！サラダの代わりにぬか漬けを食べよう！
ご飯と一緒に食べれば玄米の栄養と同等の栄養が得られます。お弁当や、彩ご飯のお供にサラダを食べる感覚で是非どうぞ！
ご来店ご注文お待ちしています！
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Kanda yumi Totar Beauty Salon ルポマルディ 併設 kanda食堂
京都市下京区上柳町334 集栄堂ビル1階奥
営業時間11時半～20時
075-352-7282
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