1月５日のメニューと病気予防　～病気を招く食生活　～

新年明けましておめでとうございます。

いつもkanda食堂をご利用下さりありがとうございます。

皆様におかれましては健やかな初春をお迎えのことと存じます。kanda食堂、本日より営業いたします。どうぞ今年も変わらぬご厚誼を賜りますようよろしくお願い申し上げます。

　　　　　　　欧米化した日本人の味覚を満たす　創作和食がkanda食堂の基本です。

本日のお弁当は38品目（毎日１種類の日替わりです）

宅配サービスもご利用ください。1500以上のご注文で配達料金無料・詳細はコチラからどうぞ・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　彩ご飯は５種類の日替わりです

　　　　　　　　　　ご予算に応じた特別オーダーも承って　　おります。（画像参考）

　　　　　◆弁当、そうざいの衛生規範◆　令和3年８月の京都市医療衛生センターによる

　　　　　　　　　　　　　　　　食品収去検査結果報告書はコチラ

　　　　　　　　　　　https://kanda-syokudo.com/images/pdf/houkoku_210818.pdf　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　烏丸御池の出張販売　 11時半～14時

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　❣本日の病気予防❣

生活習慣病とはその名前のとおり普段の生活習慣がもとになって発症・進行する病気のことで、高血圧、脂質異常症、糖尿病、肥満などがその代表となります。食習慣や運動、ストレス、喫煙などが深く関わっていますが、今回は食習慣についてのお話です。どのような食習慣がどんな病気につながっていくのか、以下にご紹介していきます。

・塩分の摂りすぎ→高血圧

・食べすぎ→肥満・糖尿病

・アルコールの飲みすぎ→肥満・肝硬変

・動物性脂肪・コレステロールの摂りすぎ→動脈硬化

・熱いもの、刺激物の摂りすぎ→食道ガン

食生活は健康寿命を大きく左右します。
普段の食生活を振り返り、気になる項目があった方はまずはそこから改善していきましょう！

美味しく食べて、健康に！

本日の健康美彩・バランス弁当のメニューはコチラ！

白身魚フライ

牛肉コロッケ

千切り大根のカレーマリネ

黒ゴマひろうすの含め煮

法蓮草とお揚げお春雨生姜あんかけ
ワカメと生姜の酢の物

紫蘇かつお