3月26日のメニューと病気予防　～朝ごはんで体の調子を整えましょう～

皆さまこんにちは！

いつもkanda食堂をご利用くださりがとうございます。

kanda食堂は、トータルビューティサロンが併設する、こだわりのあるテイクアウト専門店です。

お弁当、彩りご飯は、五味調和を意識して、欧米化した日本人の味覚を満足させる、斬新な和食を日々開発し、メニューに取り入れております。そして、とにかく　「飯がおいしい」　です。

お客様の　1日の大切な3食のうちの1食を栄養バランスを考えて毎日、日替わりでお出ししております。

お好きな物を選んで食べたいお客様には少し不向きなお店かとおもいますが、週に1回くらいいかがでしぃう？　　一度　食べてみてください。食べた後の消化力がちがいます。食後のお仕事、勉強がしんどくないと喜んでいただいております。

　　　　　　宅配も承っております。詳細はコチラから　http://www.kanda-syokudo.com/takuhai.php

　　　　　　　　　　　　　　　　一番のこだわりは　業務用油を使わない、「キレイな油」で調理。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして　「清潔な調理器具」　です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　こうして五色五味のバランス弁当ができています。

　　　　　　　　　　　　　　　ご予算に応じた特別オーダーも承っております。（画像参考）

　　　　　　　　　　　欧米化した日本人の味覚を満たす　創作和食がkanda食堂の基本です。

美味しく食べて、健康に！

～本日のお弁当メニューと病気予防のプチ知識

現代社会では忙しさから朝食を食べない人が多く、特に若い世代でその傾向が高くなっています。

ですが、朝食は午前中の活動の大切なエネルギー源です。

大量のエネルギーを消費する脳は、きちんと朝食をとらないと深刻なエネルギー不足になります。また、朝食をきちんと取る習慣を持つことは血糖値の安定や生活リズムを整えることにつながるので、生活習慣病の予防にも役立ちます。

朝食をとるのととらないのとでは集中力や注意力に差が見られ、子どもを対象にした実験では朝食を食べる習慣がある子どものほうが成績が良い傾向にあることが分かったそうです。

忙しくてなかなか朝食をとる時間がないという方も、調理のいらない納豆やパン、シリアル、きゅうりやトマトなどの洗うだけで食べられる食材を取り入れ、少しずつ朝食をとる習慣を持つよう意識してみましょう！

朝食を食べた刺激によって大腸もしっかり働き、お通じもスムーズになります。

もしも、朝からなかなか食欲がわかないという場合は、前日の夕食をできるだけ早めにすませたり、メニューを消化のよいものにするなど工夫してみましょう。

カレーや香辛料のきついもの、お酒、コーヒーなど、胃に負担がかかるものを避けるのもポイントです。