2月10日のメニューと病気予防　～代謝をアップさせる習慣～

皆さまこんにちは！

いつもkanda食堂をご利用くださりがとうございます。

kanda食堂は、トータルビューティサロンが併設する、こだわりのあるテイクアウト専門店です。

お弁当、彩りご飯は、五味調和を意識して、欧米化した日本人の味覚を満足させる、斬新な和食を日々開発し、メニューに取り入れております。そして、とにかく　「飯がおいしい」　です。

お客様の　1日の大切な3食のうちの1食を栄養バランスを考えて毎日、日替わりでお出ししております。

お好きな物を選んで食べたいお客様には少し不向きなお店かとおもいますが、週に1回くらいいかがでしぃう？　　一度　食べてみてください。食べた後の消化力がちがいます。食後のお仕事、勉強がしんどくないと喜んでいただいております。

　　　　　　宅配も承っております。詳細はコチラから　http://www.kanda-syokudo.com/takuhai.php

　　　　　　　　　　　　　　　　一番のこだわりは　業務用油を使わない、「キレイな油」で調理。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして　「清潔な調理器具」　です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　こうして五色五味のバランス弁当ができています。

　　　　　　　　　　　　　　　ご予算に応じた特別オーダーも承っております。（画像参考）

　　　　　　　欧米化した日本人の味覚を満たす　創作和食がkanda食堂の基本です。

美味しく食べて、健康に！

～本日のお弁当メニューと病気予防のプチ知識

代謝をアップさせる習慣

1日に消費されるエネルギーの約60～70％が基礎代謝によって消費され、さらにその大部分は筋肉によって消費されています。そのため筋肉量の低下は、代謝の低下につながります。

筋肉を増やすためには成長ホルモンの働きが大きく関わっていますが、成長ホルモンを効率よく分泌するためには質の良い睡眠が大切です。眠気を感じるホルモンは暗い状態のほうがより多く分泌されるため、電気やテレビを付けたまま就寝すると網膜が光を感知して睡眠の質を下げることになります。

また、朝起きたときに体を活動モードにするためには朝食が大切です。
朝食を食べることで熱が生まれて代謝が上がります。温かい飲み物をいっしょにとるとより効果がアップします。