12月23日のメニューと病気予防　～便秘の原因と影響について～

いつもkanda食堂をご利用くださりがとうございます。

kanda食堂は、トータルビューティサロンが併設する、こだわりのあるテイクアウト専門店です。

お弁当、彩りご飯は、五味調和を意識して、欧米化した日本人の味覚を満足させる、斬新な和食を日々開発し、メニューに取り入れております。そして、とにかくご　「飯がおいしい」　です。

お客様の　1日の大切な3食のうちの1食を栄養バランスを考えて毎日、日替わりでお出ししております。

お好きな物を選んで食べたいお客様には少し不向きなお店かとおもいますが、週に1回くらいどうですか？　いっぺん食べてみてください。食べた後の消化力がちがいます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一番のこだわりは　「キレイな油」　です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして　「清潔な調理器具」　です。

　　　　　　　　　　　　　　こうして五色五味のバランス弁当ができています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　画像は　900円（税別）の特別オーダー

　　　　欧米化した日本人の味覚を満たす、斬新な創作和食がkanda食堂の基本です。

美味しく食べて、健康に！

～本日のお弁当メニューと病気予防のプチ知識～

便秘の原因と影響について

　　　

便秘の主な原因は、運動不足や水分・食物繊維不足などで、老人や内臓下垂の人によく見られる症状です。さらに、食生活の欧米化も便秘の原因のひとつと考えられています。

また、胃腸は筋肉の運動である蠕動運動で動いているため、筋肉が衰えると胃腸の働きも低下し、消化不良や便秘を引き起こします。

便秘になると、腸内の腐敗細菌に有害物質や有害菌が発生し、ニキビや吹き出物などの肌荒れの症状が現れます。

ほかにも、肩こりや腰痛、めまい、頭痛、痔などの症状も見られ、イライラしたり、気力が低下するなど精神面にも影響を与えることもあり、免疫力が低下したり、大腸がんの原因ともなります。

食物繊維には、有害物質や有害菌の発生を抑制したり、減少させる働きがあります。

お米や麦、野菜（根菜）、海藻類などを積極的に摂取し、便秘の予防・改善に役立てましょう！