10月28日のメニューと病気予防～　内臓脂をh減らす①～

いつもkanda食堂をご利用くださりがとうございます。

kanda食堂は、トータルビューティサロンが併設する、こだわりのあるテイクアウト専門店です。

お弁当、彩りご飯は、五味調和を意識して、欧米化した日本人の味覚を満足させる、斬新な和食を日々開発し、メニューに取り入れております。そして、とにかくご　「飯がおいしい」　です。

お客様の　1日の大切な3食のうちの1食を栄養バランスを考えて毎日、日替わりでお出ししております。

お好きな物を選んで食べたいお客様には少し不向きなお店かとおもいますが、週に1回くらいどうですか？　いっぺん食べてみてください。食べた後の消化力がちがいます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一番のこだわりは　「キレイな油」　です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして　「清潔な調理器具」　です。

　　　　　　　　　　　　　　こうして五色五味のバランス弁当ができています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　画像は　900円（税別）の特別オーダー

　　　　欧米化した日本人の味覚を満たす、斬新な創作和食がkanda食堂の基本です。

美味しく食べて、健康に！

～本日のお弁当メニューと病気予防のプチ知識～

肥満は主に皮下脂肪型肥満と内臓脂肪型肥満とに分類されますが、実は内臓脂肪にはつきやすいけれども落としやすいという特徴があり、皮下脂肪に比べると減らしやすいとされています。

脂肪がついてしまう原因としてはエネルギーの摂りすぎが大きく関わっています。そのため、内臓脂肪が気になる時はやはり食生活を改善する必要があると言えます。

食生活で気をつけたいポイントが「きのこ類を積極的に食事に取り入れる」ことです。

しめじなどのきのこ類はとても低エネルギーで、食物繊維が豊富に含まれるため老廃物を排出しやすくしてくれる働きもあります。

また、生活習慣病の予防にもつながりますので、ぜひ毎日の食生活に取り入れてみて下さい！

本日の健康美彩・バランス弁当のメニューはコチラ！

メンチカツ

かぼちゃと人参の落とし揚げ

高野の含め煮

蓮根の中華マリネ

バランス野菜の炊き合わせ

ワカメと生姜の酢の物

紫蘇かつを

十六穀ごはん

◆本日の彩りごはん