2月20日の健康通信～よくない食事の取り方～

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　　　　　　　　　　　　　　　　本日のお弁当は35品目　580円　（毎日１種類の日替わりです）

本日の出張ワゴン販売は、烏丸御池でございます。みなさまのご来店を心からお待ちしております。

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～本日のお弁当メニューと病気予防のプチ知識～

活習慣病のリスクを高めてしまう食べ方

食事をするときに気になるのが「カロリー」ですが、摂取エネルギーが適量でも生活習慣病のリスクを高めてしまう食事の取り方をしていては問題です。

特に、ダイエットを意識しがちな若い女性は栄養不足に陥っている場合も少なくなく、免疫低下、貧血などの体調不良に加え、低体重出生児の増加の原因となるなど問題になっています。

①早食い‥よく噛まずに食べると食べすぎの原因となり、肥満をまねきます。

②嗜好品が多い‥お菓子やお酒はほどほどがいちばんです。お菓子やお酒からはエネルギー以外の栄養素をほとんど取り入れることができません。

このようなよくない食事の取り方をしていませんか？

健康維持のために、一度ふだんの食生活を振り返り、あてはまるものがないかチェックしてみましょう。

ｋａｎｄａ食堂のお弁当は人間の五臓と関わる5つの味のバランスを整えることで内臓機能を高め、病気を予防する力を養う内容を目指し、お弁当一つで食養生できるように私達ができる最善を尽くしております。