1月22日の健康通信~食の悪習慣を改善する~ | 僕とばあちゃんのチーズケーキ

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「食べ物が命を育み人生をつくる」京都烏丸にあったknda食堂が12年間ご飯に詰めたこの思いをチーズケーキ1つに乗せて京都から全国の皆様にい届いたします。そんな新規事業に取り組む日々をアップしていきます。

皆さまこんにちは!

いつもkanda食堂をご利用くださり本当にありがとうございます。

 

                本日のお弁当は35品目 580円 (毎日1種類の日替わりです)

 

 本日の出張ワゴン販売は、烏丸御池でございます。みなさまのご来店を心からお待ちしております。 

 

宅配サービスもご利用ください。1500以上のご注文で配達料金無料・宅配サービスの詳細はコチラからどうぞ・・・

 

~本日のお弁当メニューと病気予防のプチ知識~

 

特に注意したいのは塩分の摂りすぎと肉類の過剰摂取です。これはガンを始めとする生活習慣病のリスクを高める最大の要因です。

■改善したい悪食習慣
①丼、パスタなど、炭水化物に偏った食事が多い
②肉が好きで魚を食べない、毎日肉ばかり食べている
③野菜をあまり食べない
④果物をほとんど食べない
⑤大豆製品を食べない
⑥わかめやひじきなどの海藻類をほとんど食べない
⑦味付けは、香辛料や酢などより、塩や醤油に偏っている
⑧クリームやバターたっぷりのケーキなどの洋菓子をよく食べる
⑨揚げ物が好きで毎日たくさん食べる
⑩味が薄いと、塩や醤油をかけてしまう

毎日の食生活を一度見直すために食べた物を記録してみましょう。客観的に見ることで偏食などを確認し、病気を招く悪い食習慣を改善しましょう。
 

kanda食堂のお弁当は人間の五臓と関わる5つの味のバランスを整えることで内臓機能を高め、病気を予防する力を養う内容を目指し、お弁当一つで食養生できるように私達ができる最善を尽くしております。

 

 

 

 

本日の健康美彩弁当のメニューはコチラ

鶏の胡麻唐揚げ

竹輪の中華天ぷら

千切り大根のカレー甘酢

じゃが芋のかつを節サラダ

筑前煮の生姜あんかけ

ワカメと生姜の酢の物

紫蘇かつを

十六穀ごはん

 

■本日の彩りごはん

                      彩り野菜の焼き肉丼580円(新メニュー)

 

                        生姜風味の野菜ビビンバチャーハン580円

                          山椒風味のすき焼き重450円

                          鮭とキノコのバター醤油チャーハン480円

 

                     

                       
                           薬膳カレーオムライス450円 

 

 

 

                  

kanda食堂

京都市下京区仏光寺通り烏丸東入る上柳町334
集栄堂ビル1階奥
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