3月13日の健康通信～ストレッチでデトックス～

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～本日のお弁当メニューと病気予防のプチ知識～

よくストレッチした身体は、しなやかで健康です。姿勢も美しく、無駄のないエレガントな体型になります。何より素晴らしいのは、強力なデトックス効果があるということです。ストレッチによって酸素供給が盛んになり、リンパ系の排泄機能が刺激され、身体が毒素を追い出しやすくなっていきます。さらに首、肩、腰の痛みや頭痛、消化不良なども改善されていきます。

また、ストレッチは、それ自体が気持ちよく、自分の身体とのふれあいを取り戻す、とてもいい方法です。

シンプルな基本的なストレッチで、全身のおもな筋肉を全てカバーできますので、これを毎日の習慣にして毒素のない健康でしなやかな身体を維持しましょう。

長時間働いた後など、疲れやストレスが溜まってリラックスしたいときにはとくにオススメです。