８月２５日の健康通信～ストレスが体に及ぼす影響～

皆さまこんにちはｋａｎｄａ食堂です。

いつもｋａｎｄａ食堂をご利用くださり本当にありがとうございます！

★～本日の病気を予防するプチ知識～★

ストレスを受けると、脳の交感神経が刺激され、副腎脂質から血管を収縮し、血圧を上昇させる　「カテコールアミン」というホルモンが分泌されます。このホルモンが分泌されると、頭痛、発汗過多、血糖の上昇や、動悸(どうき)、やせ、胸痛、視力障害などを起こします。

ストレスは悪玉コレステロールを増加させ、これが血管壁に付着すると、動脈硬化や血栓の原因にもなるのです。ストレの受け方には個人差があり、生活環境や個々の性格が大きく影響します。

何かにイライラしたり、落ち込みそうな時は、心の中でゆっくり3つ数えてみてください。そして大きく深呼吸してみましょう。イライラと落ち込みを緩和させ気持ちが落ち着く最大の方法です。ぜひ実践してみて下さい。

ｋａｎｄａ食堂のお弁当は人間の五臓と関わる5つの味のバランスを整えることで内臓機能を高め、病気を予防する力を養う内容を目指し、お弁当一つで食養生できるように私達ができる最善を尽くしております。

では、本日の健康美彩弁当のメニューはコチラ

玉ねぎと豚の串カツ
竹輪の青さ揚げ
南瓜の生姜煮
千切り大根の柚子風味
白菜とお揚げのカレーあんかけ
ワカメと生姜の酢の物
かつをごま昆布
五穀ご飯

kanda食堂と

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