３月２８日の健康通信～正しい食事で元気な生活を～

皆さま、こんにちは！kanda食堂です♪

いつもkanda食堂をご利用いただき、本当にありがとうございます。

～本日の病気を予防するためのプチ知識～

美しいプロポーションは女性の永遠のテーマです。「痩せているね」と周囲から褒められるとが美しい女性だと認められているという錯覚に陥り、栄養のある食事を摂らず偏食したり空腹を我慢して食事を摂らないということをしていませんか？

そのような食生活は、寿命を縮める健康問題へと発展していきます。

低血圧、体力・抵抗力の低下、顔色が悪い・・・自覚症状があれば、まずは自分の生活の中で一番大切な食事の摂り方に注意が必要です。

難しい治療法をしなくても、ちょっとした生活の工夫で低血圧や、以前より疲れやすくなったという程度のことは治る可能性が高いです。治るということは症状が改善されるということで、元気に生活ができるということです。

お腹がすいたらちゃんと食べる。無理をしないで睡眠をちゃんととる。まずはこのふたつのことをきちんと守りましょう。食事や睡眠に問題があれば、いくら高価なサプリメントや健康法を実践しても効果は得られないということを知っていきましょう。


kanda食堂のお弁当は、人間の五臓と関わる5つの味のバランスを整えることで内臓機能を高め、病気を予防する力を養う内容を目指し、お弁当ひとつで食養生できるように私達ができる最善を尽くしております。

では、本日の健康美彩弁当のメニューはコチラ！ 

・鶏のゴマ揚げ
・さつま芋の磯辺揚げ
・こんにゃくのピリ辛土佐煮
・大根の生姜あんかけ
・人参とじゃが芋のキンピラ
・生姜とワカメの酢の物
・かつをゴマ昆布
・五穀ごはん

kanda食堂
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