３月２2日の健康通信～頭痛の原因と対処法～

皆さま、こんにちは！kanda食堂です♪

いつもkanda食堂をご利用いただき、本当にありがとうございます。

～本日の病気を予防するためのプチ知識～

頭痛はさまざまな原因で起こりますが、頭痛に悩む人の多くはそうでない人より皮膚温が低いと報告されています。つまり血液循環の悪い人や、血行不良の人に起こりやすいということです。

また、男性に比べて女性の方が、日常的に頭痛をおこす頻度が高いといわれているのは、女性には子宮や卵巣という男性にはない臓器がある分、骨盤内や全身の血液循環が悪くなりやすいのが原因です。

他にも、首や肩などの筋肉が緊張すると、筋肉内に乳酸が蓄積されることが原因で起こる緊張型の頭痛や、睡眠不足などの生活の乱れや熱いお風呂に入る習慣がある人に多い血管の収縮や拡張のリズムが乱れることで起こる偏頭痛があります。

緊張型の頭痛は温めて血管を拡張することで解消しますが、偏頭痛は血管の拡張によって起こりますので、血管の通る首の後ろや肩などを冷やすことで血管の拡張を抑え、痛みを緩和することができます。

次回は自宅でできる簡単な頭痛解消法についてお話します。

kanda食堂のお弁当は、人間の五臓と関わる5つの味のバランスを整えることで内臓機能を高め、病気を予防する力を養う内容を目指し、お弁当ひとつで食養生できるように私達ができる最善を尽くしております。

では、本日の健康美彩弁当のメニューはコチラ！ 

・キャベツと生姜の和風メンチカツ
・中華春巻き
・しそ風味の大根の甘酢炒め
・ひじきのうま煮
・野菜の豆乳中華うま煮
・生姜とワカメの酢の物
・かつをゴマ昆布
・五穀ごはん

kanda食堂
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